何かをやり始めたときはとてつもなく興奮して頑張るが、すぐにその熱は冷めてやめてしまう。
プロ野球選手のイチローが言っていました。
どんなプロでもモチベーションを上げることは難しい。むしろどれだけモチベーションを長く保てるか。そして保てる人がプロである。
モチベーションは落とすのは誰でもできますが上げることは困難なことです。ダイエットと一緒で太ることはかんたんですが一旦ついた貫禄はなかなか落ちないものですよね。
ではモチベーションを保つ秘訣とはなんでしょうか？
目次
モチベーションの最大の鍵は「前に進んでいる実感」
人は何かをやっているときにこの「前に進んでいる実感があるかないか」が非常に重要で、これがないとすぐに無意味と捉えてしまってやめてしまいます。
ダイエットで言うところの目的体重や消費カロリーの目標がない人がよく陥る減少に似ていますね。
「自分はどれぐらい痩せたいのか」
「そのためにはどれぐらいの努力をしないといけないのか」
「日々の進捗はどうか」ここですね。これを疎かにすると挫折してしまいます。
どんな小さな取り組みにも小さな達成やゴールを作ってあげることにより進捗状況で着実に前に進んでいる達成感を得ることができます。
思えば初体験は小学生のポケモンだった
自分の好きなポケモンをこれぐらい育てたいという明確な目標と先に進みたいという誰でもわかりやすいゲームなので本当に長い時間プレイしました。
思えばドラクエやポケモンと言ったレベル上げやダンジョンを進む系のゲームは長続きしたなあ。
ゲーム的な感覚で現実世界でも小さな目標をたくさん作って達成する癖を作っておくと将来たくさんのことに興味が出て結果的に好きなことで生活できる生活も夢じゃないと思います。
僕の周りでも仕事ばかりで遊びを厳かにしていて毎日が充実していると言っている人はいなくてやっぱり仕事ができる人は遊びも人一倍楽しんでいます。
さいごに
今日はモチベーションについて個人的に紹介しました。
現在なにか始めようと思っている人や挫折してしまった人はぜひサイン校にしていただければと思います。
僕が小さな積み重ねを重要だと感じることができた本を一冊紹介しておきます。