相手によく思われたい気持ちを捨てれることでなによりも身軽になった

いつもブログを見てくださいましてありがとうございます。

PONです。

誰でも「人によく思われたい」「褒めてほしい」「なめられたくない」といった感情を抱いて必死にそれを否定するように努力した経験ありませんか？

僕はほんの最近までこういった「相手に認めてほしい」といった感情でいっぱいいっぱいで自宅に変えれば職場での会話や過去の傷ついた経験がフラッシュバックして落ち着いて夜を過ごすことができないといったことが多々ありました。

・ストレスで食生活が乱れる

・暴食するために余計にコンビニなどで無駄買いをしてしまう

・ストレスいっぱいなのでインプットもアウトプットも雑

こんな調子でお金もたまらないし借金が増えていくしメンタルもボロボロでした。それを解決する工夫もインプットがないので生活はどんどんと悪くなる一方でした。

転職を機に僕は2020年は必ずより良い生活にしようと強く決意して毎日を生きていくことを決意しました。

現在9月で2020年もまもなく終わりを迎えようとしています。

生活はどんどんと前を向いていっています。

本を読んだりYoutuberの発信をみたりブログを読むことにより僕なりに考えた３つの大切な幸福について紹介します。

僕なりに勉強して考えた３つの幸福がこちらです。

承認　（嫌いな会社の人を絶対に入れてはいけない）

タイトルには人にどう思われることを気にするな！ということが書いてありますがここでは全く違う意味になります。

自分が本当に大切に思っている家族や友人、恋人、奥さん、子供に自分のことを承認してもらい大切に思ってもらえるということです。

人に大切に思ってもらう一番の近道は自分が大切にされたい人をより大切にするということです。日頃から本当に守りたい人には真心を尽くすということが結果的に自分にとっての幸福になります。それは単にプレゼントを上げるとかそういったことではなくてときには楽しい会話をしたり困っているときに悩みを共有したり自分のできることで支えることがそれに当たります。

健康　（過激ではない毎日のウォーキング程度の運動）

小さな運動からコツコツ初めていき現在では毎日の筋トレと300Kcal消費程度のウォーキングが継続できるようになりました。

運動を毎日続けることによって脳の働きが活性化されるなど運動にはメンタル改善にも大きく影響をすることが実証されているそうです。

実際運動が板についてきた頃から物事を悲観的に考えたりするよりも何か改善できるところはないか？まだ足掻けるところはないか？など悩んでいる暇があればより改善したいという思考になっていったように感じます。

毎日何キロもマラソンをしたりダンベルを持ち上げるまで頑張らなくても大丈夫です。ウォーキングも自宅の狭い場所でも簡単にできます。

僕は動画でアニメを見ながらただ同じ場所を歩き回っているだけです。

睡眠　（６〜８時間程度の安定した睡眠）

思えばちょっとしたことで病んでしまう日の前日は結構寝不足だったような気がします。というか確実に寝不足です。

寝不足は本来のパフォーマンスを致命的に低下させるため確実に仕事や大切な人との時間などに影響するということです。

毎日を楽しく生きていくためには脳をフル回転して生きていきたいので睡眠はそのための貴重な回復になりますので現在睡眠を削っている人は睡眠を気遣ってあげましょう。

３つを徹底して自分らしく生きていくことで身軽に

生活の見直しを徹底していき本当に大切な人以外にどう思われるかを気にせず、気にしている暇があれば本当に大切な人に今度なにができるか？や勉強に時間を当てることによって今生きづらくなっている人は確実に改善されます。3つのことを徹底して自分らしく生きていくことで「興味のない人の為に病んでいる時間の無駄さ」「万人に好かれることはできない」ことに気付かされます。